Willkommen zu meinen
Workshops
Die Grundidee meiner Workshops besteht darin die eigene Mitte wieder in Balance zu bringen und zu stärken, bei sich Ankommen, sich Erden und Klarheit zu erlangen. Sich einfach Gutes zu tun und in schwierigen "stürmischen Zeiten" einen Ausgleich zu finden.
Die kleine Auszeit
"Ankommen, Leichtigkeit und Entspannung erfahren."
So startet dieser Workshop in den Tag und hilft dir mit einer kleinen Meditation und Atemübung in dich hinein zu spüren. Wir bewegen anschließend den ganzen Körper, bringen blockierte Energien mit Hilfe von mobilisierenden und entspannenden Wirbelsäulen-, und Yogaübungen wieder ins Fließen. Danach beschäftigen wir uns in kleiner und entspannter Runde in Selbstreflexion oder in 2er Gruppen in Theorie und Praxis u.a. mit den Themen "Wie geht es mir im Moment ?", "Was trägt mich und gibt mir Kraft?", um so die Gelegenheit zu haben über eigene Bedürfnisse zu reflektieren und, sich wieder auf das Wesentliche im Leben besinnen zu können.
Der Workshop findet seinen Ausklang mit einer geführten Meditation und hoffentlich mit mehr Ausgeglichenheit und Glück im Herzen.
Termin: Sa, 28. 11. 2026
Zeit: 09:00 bis 13:00 Uhr
Kosten: 75,-/ TeilnehmerIn
inkl. Pausensnack (Wasser, Tee, Säfte, Obst, Nüsse, Plunder) und kleinem Geschenk für zu Hause.
Veranstaltungsort: Schloss Schiltern,
Obere Strasse 45, 3553 Schiltern
