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Antragsformular zum Gesundheitshunderter Näheres zum SVA-
Paket A -
(insgesamt 4 Termine)
Ein gesunder und schmerzfreier Rücken sind die Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Dieses Programm richtet sich an all jene Personen, die sich bewusst mit dem Thema Rücken auseinandersetzen möchten.
Ausführliche Erstanamnese (Aufnahme der biometrischen Daten, Trainingsmotivation, Festlegung der persönlichen Ziele)
Erhebung des körperlichen IST-
Erstellung eines individuellen Trainingsplans
Personaltraining (Einführung in den Trainingsplan)
2 weitere Personaltrainings zur Übungskontrolle und spezifischen Einschulung
Paket B -
(insgesamt 5 Termine)
Moderates Herz-
Ausführliche Erstanamnese (Aufnahme der biometrischen Daten, Trainingsmotivation, Festlegung der persönlichen Ziele)
Erhebung des körperlichen IST-
Bioimpedanz-
Ernährungscoaching und Tipps zur Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und Unterstützung bei Gewichtsreduktion
Erstellung eines individuellen Trainingsplans für entweder Ausdauer-
Personaltraining (Einschulung in den Trainingsplan je nach gewählter Ausdauersportart)
2 weitere Personaltrainings zur Übungskontrolle und spezifischen Einschulung
Paket C -
(insgesamt 5 Termine)
Die allgemeine Beweglichkeit stellt eine elementare Voraussetzung für jede körperliche Ausdrucksform dar und beeinflusst alle anderen motorischen Fähigkeiten positiv.
Eine Verbesserung der Dehnfähigkeit und Kräftigung der Muskulatur kann durch gezieltes Training erreicht werden. Beweglichkeitstraining beugt Muskelverkürzungen und damit Bewegungseinschränkungen im Alltag vor. Dieses Programm richtet sich an all jene Personen, die ihre Beweglichkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.
Ausführliche Erstanamnese (Aufnahme der biometrischen Daten, Trainingsmotivation, Festlegung der persönlichen Ziele
Erhebung des körperlichen IST-
Erstellung eines individuellen Trainingsplans mit Schwerpunkt sanfte Kräftigung, Mobilisation, Beweg und Entspannung
Personaltraining (Einführung in den Trainingsplan)
2 Personaltrainings zur Übungskontrolle und spezifischen Einschulung
1 Aroma-