Ausdauer - Wohlsein

NORDIC WALKING:

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl das
Herz-Kreislaufsystem als auch 90% der gesamten Muskulatur trainiert.

Durch das schwungvolle Gehen mit  speziellen Stöcken und das Miteinbeziehen vieler großer Muskelgruppen  ergibt sich ein hoher Kalorienverbrauch, was Nordic Walking auch zum optimalen Workout hinsichtlich  Gewichtsregulation macht.

Dieses gelenkschonende Training ist ideal zur Verbesserung  von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und ist für jede Person geeignet. Unabhängig von Gelände und Jahreszeit kann Nordic Walking beinahe das ganze Jahr über durchgeführt werden, wobei die Bewegung an der frischen Luft die positiven Auswirkungen des Trainings auf Stoffwechsel, Immun-, Nerven-, Hormonsystem und Psyche zusätzlich verstärkt.

Durch  das Erlernen der richtigen  Stocktechnik und der Einbeziehung von Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training, das Sie  auf sanfte Weise fit und vital werden lässt.

Kurse: Noric Walking