Gesunder Rücken - Wohlsein

Rückenschmerzen und ihre Folgen, wie Spannungskopfschmerz, Konzentrationsschwäche und depressive Verstimmung sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer heutigen Lebens- und Arbeitsweise,  von dem viele von uns geplagt werden.   

Bewegungsmangel, zu viel Stress, falsches Heben und Tragen, einseitige Bewegungen und Belastungen, Übergewicht und schlechte Ernährung sowie nicht optimal ausgestattete Arbeitsplätze führen zur Abschwächung der Muskulatur,  zu Muskelverspannungen und -verkürzungen und zu Schäden am Muskel-Skelett-System.

Das muss nicht sein, denn jeder kann selbst für den nötigen Ausgleich und sein Wohlbefinden sorgen und mit Bewegung, gezielter Gymnastik und etwas mehr Achtsamkeit im Alltag Rückenbeschwerden und deren Folgeerscheinungen vorbeugen.  
Nehmen Sie sich regelmäßig ein bisschen Zeit für Ihre Gesundheit und sorgen Sie für Bewegungsausgleich und eine verbesserte Körperwahrnehmung.  

Wirbelsäulengymnastik lockert und entspannt verkrampfte Muskulatur,  gleicht muskuläre Dysbalancen aus, fördert die allgemeine Beweglichkeit  und  entlastet so die Wirbelsäule. Die wohltuende Wirkung regelmäßigen Wirbelsäulentrainings ist bereits nach kurzer Zeit spürbar.


Kurse: Rücken Fit